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膝痛 変形性膝関節症

膝痛

  • 2足歩行の人間にとって大きな負担になる膝関節
    特に筋力の弱い女性は負担から変形していくことにより
    膝の内側に痛みを覚える症状を変形性膝関節症(OA)といいます。
    歩行時、階段の上り下り、正座が出来ないなど様々です。

具体例

  • 70代の女性 無職 琴や書道などで正座が多い
  • 階段の下り時に右膝に強い痛み、歩行も長距離は辛い
  • 「太ももの筋力強化が必要」と知人に教わり、スポーツジムで
    水中歩行、500mほど泳ぐトレーニングとともに接骨院にて
    マッサージ施術を数回行ったが改善はみられず

経過と指導

  • 筋力低下が顕著、右膝の内反(内側にくの字に変形)
  1. トレーニングは継続
  2. 施術も同様に継続
  3. 時間はかかるが必ず良くなるイメージをもって取り組む
    3点を意識してもらい施術開始
  • 膝をかばっての骨盤部の歪み除去と膝関節まわりの筋緊張緩和
    同様にかばいから左膝への負担もみられるため腰から両下肢を施術
  • 1回目で改善はみられたが2日ほどで元々の痛みの80%位まで戻る
    当初4回程は間隔を詰めて来院
    5回目以後は1週間ほど経過良好になる
  • ご本人が活発な方であり痛みが軽減すると、あちこちに行きたくなるようなので
    「少しずつ運動量を増やしましょう」と指摘
  • 現在2ヶ月目で当初の痛みと比較し1~3/10程度
  • 無理をしない、飽きないため複数のトレーニングを提案
    セルフケアと合わせて指導

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